BW 01 - Stressreduktion & gesundheitsorientierte Fitnesssteigerung durch Bergwandern
nicht schneller-höher-weiter, sondern bewußter-langsamer-intensiver (BW 01)
Beschreibung
WICHTIG
Neue Chance
Aufgrund der vielen Interessierten, die leider nicht alle Termine wahrnehmen können, haben Miriam und Kathleen beschlossen, den Kurs auch für Teilzeit-Entschleuniger:innen zu öffnen. Es ist jetzt auch möglich, entweder die 6 Termine in der Pfalz oder das 4-tägige Angebot im Kleinwalsertal zu nutzen. Anmelden könnt ihr dies über
kathleen.rauch@ dav-lu.de oder über miriam.sauer@ dav-lu.de.
Die Kosten sind dann jeweils 50 Prozent, sprich:
6 Termine in der Pfalz: 90,-€ oder
4 Tage im Kleinwalsertal: 90,-€ + 100,-€ Kaution
Schreibt bitte dazu, für welchen Teil des Kurses ihr euch interessiert. Aber Achtung! Es gibt nur noch wenige Plätze und wir möchten gerne eine zeitnahe Entscheidung treffen. Meldet euch daher bitte bis spätestens zum 10. März bei uns.
Entspannte Grüße euer BW01-Team
Was?
leichte Wanderungen im Wald oder am Berg als vorbeugende Maßnahme um gesund und aktiv zu bleiben oder zu werden und kleine Zeitinseln schaffen, in denen es nur darum geht, sich bewusst und langsam in der Natur zu bewegen und diese durch kleine Übungen intensiver wahrzunehmen
Wozu?
Reduktion des persönlichen Stresslevels und sanfte Steigerung der individuellen Fitness durch die positive Wirkung der Natur auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.
Wie?
an sechs Terminen im Wald und eine viertägige Tour im alpinen Gelände mit Standquartier.
Wer?
jedes Sektionsmitglied ab 18 Jahre mit Lust auf Natur und Bewegung und Bereitschaft, sich Neuem zu öffnen, in besonderem Maße diejenigen, die lange nicht körperlich aktiv waren und welche eine Änderung hin zu einem weniger stressbelastenden Lebensstils erreichen möchten.
Wer nicht?
Mitglieder mit akut behandlungsbedürftigen, psychischen und oder physischen Erkrankungen, es sei denn auf Empfehlung des/der behandelnden Arzt/Ärztin.
Wann?
Mitte März bis Anfang November zu verbindlichen Terminen (siehe Ausschreibung).
Kosten?
der Preis beinhaltet sämtliche angebotenen Termine, nicht aber die Unterbringung und Verpflegung.
Ablauf
Samstag 15.03.2025 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
zum Kennenlernen
Samstag 22.03.2025 9:00 Uhr - 12:00 Uhr
1.+ 2. Einheit ab jetzt alle Termine verbindlich!
Sonntag 30.03.2025 9:00 Uhr - 12:00 Uhr
3.+ 4. Einheit
Samstag 05.04.2025 9:00 Uhr –-12:00 Uhr
5.+ 6. Einheit
Donnerstag 29.05.2025 - Sonntag 01.06.2025 Kleinwalsertal
7.-10. Einheit
Samstag 27.09.2025 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
11. Einheit
Samstag 08.11.2025 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
12. Einheit
Details
Erster Termin, 15.03.2025
Hier klicken, bitte Buchungscode (in Klammern hinter dem Titel) und Mitgliedsnummer bereit halten
180 € (Sektion LU), 250 € (andere Sektionen)
+ 100 € Kaution