BW 01 - Stressreduktion & gesundheitsorientierte Fitnesssteigerung durch Bergwandern

WICHTIG
 
Neue Chance 
Aufgrund der vielen Interessierten, die leider nicht alle Termine wahrnehmen können, haben Miriam und Kathleen beschlossen, den Kurs auch für Teilzeit-Entschleuniger:innen zu öffnen. Es ist jetzt auch möglich, entweder die 6 Termine in der Pfalz oder das 4-tägige Angebot im Kleinwalsertal zu nutzen. Anmelden könnt ihr dies über  
kathleen.rauch@ dav-lu.de  oder über  miriam.sauer@ dav-lu.de. 
Die Kosten sind dann jeweils 50 Prozent, sprich:  
6 Termine in der Pfalz:  90,-€ oder 
4 Tage im Kleinwalsertal:  90,-€ + 100,-€ Kaution 
Schreibt bitte dazu, für welchen Teil des Kurses ihr euch interessiert. Aber Achtung! Es gibt nur noch wenige Plätze und wir möchten gerne eine zeitnahe Entscheidung treffen. Meldet euch daher bitte bis spätestens zum 10. März bei uns.  
Entspannte Grüße euer BW01-Team 

Was?  
leichte Wanderungen im Wald oder am Berg als vorbeugende Maßnahme um gesund und aktiv zu bleiben oder zu werden und kleine Zeitinseln schaffen, in denen es nur darum geht, sich bewusst und langsam in der Natur zu bewegen und diese durch kleine Übungen intensiver wahrzunehmen 

Wozu?  
Reduktion des persönlichen Stresslevels und sanfte Steigerung der individuellen Fitness durch die positive Wirkung der Natur auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.

Wie? 
an sechs Terminen im Wald und eine viertägige Tour im alpinen Gelände mit Standquartier.

Wer? 
jedes Sektionsmitglied ab 18 Jahre mit Lust auf Natur und Bewegung und Bereitschaft, sich Neuem zu öffnen, in besonderem Maße diejenigen, die lange nicht körperlich aktiv waren und welche eine Änderung hin zu einem weniger stressbelastenden Lebensstils erreichen möchten.

Wer nicht?  
Mitglieder mit akut behandlungsbedürftigen, psychischen und oder physischen Erkrankungen, es sei denn auf Empfehlung des/der behandelnden Arzt/Ärztin.

Wann?  
Mitte März bis Anfang November zu verbindlichen Terminen (siehe Ausschreibung).

Kosten? 
der Preis beinhaltet sämtliche angebotenen Termine, nicht aber die Unterbringung und Verpflegung.

Ablauf

Samstag 15.03.2025 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
zum Kennenlernen

Samstag 22.03.2025 9:00 Uhr - 12:00 Uhr
1.+ 2. Einheit ab jetzt alle Termine verbindlich!

Sonntag 30.03.2025 9:00 Uhr - 12:00 Uhr
3.+ 4. Einheit

Samstag 05.04.2025 9:00 Uhr –-12:00 Uhr
5.+ 6. Einheit

Donnerstag 29.05.2025 - Sonntag 01.06.2025  Kleinwalsertal
7.-10. Einheit

Samstag 27.09.2025 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
11. Einheit

Samstag 08.11.2025 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
12. Einheit