BW 02 - Stressreduktion durch Bergwandern

Was? leichte Wanderungen im Wald oder am Berg als vorbeugende Maßnahme um gesund und aktiv zu bleiben oder zu werden und kleine Zeitinseln schaffen, in denen es nur darum geht, sich bewusst und langsam in der Natur zu bewegen und diese durch kleine Übungen intensiver wahrzunehmen.

Wozu? Reduktion des persönlichen Stresslevels und sanfte Steigerung der individuellen Fitness durch die positive Wirkung der Natur auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.

Wie? An zwei viertägigen Touren im Mittelgebirge mit Standquartier (vorteilhaft wäre die Teilnahme an beiden Veranstaltungen).

Wer? jedes Sektionsmitglied ab 18 Jahre mit Lust auf Natur und Bewegung und Bereitschaft, sich Neuem zu öffnen, in besonderem Maße diejenigen, die lange nicht körperlich aktiv waren und welche eine Änderung hin zu einem weniger stressbelastenden Lebensstils erreichen möchten.

Wer nicht? Mitglieder mit akut behandlungsbedürftigen, psychischen und oder physischen Erkrankungen, es sei denn auf Empfehlung des/der behandelnden Arzt/Ärztin Gebühr deckt nur Sektionsbeitrag ab ohne Unterkunft/Verpflegung.

Bereitschaft zum Einfügen in die Gemeinschaft